Mahatmaでの太極拳・気功
プライア・ド・ローザで、毎週月曜・水曜の17時から18時まで。1回60分のレッスンです。
R$ 230週1回・月額R$ 290週2回・月額
単発レッスン R$ 60・体験レッスン R$ 35
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プライア・ド・ローザ（SC州）・オンライン
あるがままに
動き、
ふれあい、今ここに。
Yoko Inatomiによる太極拳・気功と、一人ひとりに合わせたマッサージ。
TAICHI-ESTAR
あるがままに
ありのままの自分でいること。
TAICHI-ESTARという名前には、私たちの内側には光と影、強さともろさ、動きと静けさという相反するものが共にある、という思いが込められています。
私たちは、一方だけを選び、もう一方を拒もうとすることがあります。でも、本当の意味で「在る」とは、自分自身と争わず、その両方を受け入れることなのかもしれません。
その思いから、私は日本語の あるがままにという言葉を選びました。ありのままの自分でいる、という意味です。
私のレッスンでは、完璧を目指しません。身体の声に耳を傾け、今の自分を大切にしながら、すでに自分の中にあるもののバランスを見つけていきます。
呼吸し、感じ、少しずつ自分に戻るための場所です。
太極拳・気功
太極拳を通して、バランスと今ここへの意識、身体への気づきを育てます。
途切れのない動き、呼吸、意識を通して、姿勢やバランス、協調性、安定性を整えます。練習を重ねることで身体への気づきが深まり、重心の移動を感じ取りやすくなります。
経験は必要ありません。一人ひとりのペースを尊重し、太極拳の武術としての側面も大切にしながら、成果を競うことなく練習します。
QIGONG
呼吸と動きに意識を向ける。
気功は、ゆるやかな動き、姿勢、呼吸、身体への意識を組み合わせた中国の身体実践です。短い動きを繰り返しながら、一つひとつの動作を感じることができます。
太極拳は武術に由来する一連の動きを行います。Yokoのレッスンでは二つの実践を組み合わせ、気功を通して呼吸と動きを観察しながら太極拳の型に取り組みます。
呼吸する。動く。気づく。
MAHATMA · PRAIA DO ROSA
呼吸し、動き、今ここに意識を向ける場所。
Yoko Inatomiによる太極拳・気功の対面レッスンを、毎週月曜と水曜の17時から18時まで行っています。
レッスンを見る →
レッスン
自分に合う練習方法を
プライア・ド・ローザでの対面、ご希望の場所への出張、またはオンラインで。
書道
書道ワークショップ
筆で文字を書くことを通して、今ここへの意識、所作、表現を体験します。不定期開催のため、募集と日程は随時お知らせします。
お問い合わせ日程・料金について
WhatsAppで問い合わせる →出張太極拳レッスン
期間限定のプライベート対面レッスン（50分）。5名まで R$ 250、6人目からは1名につき R$ 30追加。遠方への交通費は別途ご相談となります。
R$ 2501回
WhatsAppで問い合わせる →Montanha Encantadaのコース
ガロパバで開催する12週間の集中コースです。次回の募集、日程、時間はお問い合わせください。
R$ 500コース全体
WhatsAppで問い合わせる →オンラインレッスン
どこにいても練習を
初回の確認、ライブレッスン、自宅練習用の限定公開動画、ご自身の動画に直接印を付けた個別の修正指導を組み合わせます。教材はその後も引き続きご覧いただけます。
- 身体の状態の確認と練習内容の相談
- ビデオ通話でのライブレッスン
- 練習用の限定公開動画
- 動画への書き込みによる個別指導
YouTubeチャンネル
Tai Chi Estar
動画でご紹介。
チャンネルの動画をご覧ください。YouTubeで登録すると、新しい投稿をチェックできます。
一人ひとりに合わせたマッサージ
今、身体が必要としていることから。
身体の構造、緊張の背景、動きやすさ、身体の反応を確認します。施術中も、圧の強さ、リズム、順序を調整します。
01
R$ 230WhatsAppで問い合わせる50分
頭、身体、足など、事前のカウンセリングで重点を置く部位を決めます。
02
R$ 290WhatsAppで問い合わせる90分
時間をかけた全身のケアと、深いリラクゼーションのために。
03
60 min · R$ 3604ハンドマッサージ
YokoとNaluの2人による60分または90分の施術。Naluがブラジルに滞在する夏季のみ、ご予約確認のうえで承ります。
90 min · R$ 530WhatsAppで問い合わせる
04
R$ 210 単独メニュー超音波フェイシャル
肌のハリと弾力を整える30分のケア。
+ R$ 150 マッサージと併用WhatsAppで問い合わせる
マッサージは水曜から日曜、9時から18時まで。空き時間はWhatsAppでYokoに直接お問い合わせください。
マッサージの場所
プライア・ド・ローザの
Yokoの施術場所へ。
Tai Chi Estar
Rua Caminho do Rei · Ibiraquera
Imbituba — SC・郵便番号 88780-000
ご予約はWhatsAppで承ります。
ご感想
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「身体がゆるみ、
心が静まり、
日々が軽やかに。」
定期的なマッサージのメリット
01
ストレスや不安の緩和
02
睡眠の質の向上
03
活力を取り戻す
04
筋肉の緊張や痛みの緩和
05
心地よさとバランス感覚
マッサージ回数券
継続しやすい料金で
週1回のご利用をおすすめします。有効期間は2か月です。
4回
50分
R$ 6601回 R$ 165回数券を選ぶ →4回
90分
R$ 8801回 R$ 220回数券を選ぶ →プレミアム回数券
110分 × 4回
R$ 1.080超音波フェイシャル1回付き回数券を選ぶ →Pixまたは現金でお支払い・2回払いも可能：初回50％、2回目のお支払いで残り50％。
「自分のためのひとときが、日々を変えていく。」
YOKO INATOMI
あるがままに
動き、呼吸、一人ひとりに合わせたケア。
Yokoは日本で水泳指導者として身体の動きに関わる仕事を始めました。マッサージセラピストとして25年以上活動し、アメリカでも学び、東洋医学の考え方を実践に取り入れてきました。
現在は対面とオンラインで太極拳・気功を教え、書道のワークショップも行っています。個別のマッサージでは、最初の対話と身体の反応に合わせて、指圧、筋膜へのアプローチ、ストレッチ、トリガーポイントへの施術を組み合わせます。
どの実践でも呼吸、姿勢、ペースを見ながら、その人に合った方法で指導します。ポルトガル語、日本語、英語で対応しています。
Yokoに問い合わせるナル先生
教えをともに実践する。
ナル先生はYokoとともにTai Chi Estarの歩みに関わっています。夏にブラジルに滞在する際には、空き状況に応じて二人で4ハンドマッサージも行います。
ナル先生の著書は 『A Caminho da Escola』です。この本はオラクルのように使うこともできます。印刷版と有料PDF版があります。詳細はYokoのWhatsAppでお問い合わせください。
お問い合わせ
自分に合うケアを。
プライア・ド・ローザでのレッスンとマッサージ、オンラインでの指導。
今日の自分をいたわることが、明日の暮らしにつながります。
WhatsApp (48) 99866-2893@taichi_estar_brasil